1. 雲南劉源生三七藥業
      藥商天下網APP 藥商天下網APP

      159彩票首页 -> 醫藥新聞 -> 醫藥科技

      “珍膝護膝”與您同行
      發布日期:2019-11-12 查看:826次

      隨著冬天的到來,氣溫也逐漸降低,不少老寒腿又開始呻吟了。俗話說"人老腿先老",腿最早出毛病就在膝蓋上。 藥商天下
         
         很多中老年朋友因爲膝關節疼痛倍受折磨,以前靈活矯健的身姿不複存在,走路走遠不了,爬樓下坡不行,以前簡單的下蹲起立如今做起卻十分艱難。所以天冷了,不管您是年輕還是年老,一定要注意保護膝關節。
         
         膝關節骨關節炎是最常見的老年病之一,可以說所有人老了都會得這個病!原因其實很好理解:就像小汽車一樣,開了這麽多年軸承磨壞了!有的車用料好(基因好)或者保養好(未出現過嚴重損傷),軸承就會壞的晚一些(起病晚),相反則早早就需要修理了(膝關節骨關節炎可以早至四十多歲發病)。 藥商天下
         
         那麽在秋冬季節如何保護你的膝關節?下面就幾個方面給大家提一些建議。
         1、控制體重 biztx.cn
         冬天到了,又到了長膘的季節,膝關節作爲人體最大的承重關節,承受重量越多,關節軟骨的磨損幾率就越大,肌肉,肌腱、韌帶等更容易受傷,膝蓋負擔過重使得膝蓋退化也較快。此外,也要減少搬重物,以免因膝蓋負重太大出現損傷。
         2、注意保暖
         膝關節的解剖結構決定了膝蓋的供暖裝備並不十分強,再加上常年的勞損、摩擦更容易出現缺血缺氧的狀況,因此注意膝關節的保暖尤爲重要,通過保暖這些溫熱刺激可以不同程度的改善膝關節的血供,促進代謝,緩解膝關節疼痛和活動障礙。秋冬季節室外活動,尤其是騎車最後能戴上護膝,既能保暖又能增加膝關節的穩定性。 www.srccoder.com
         3、避免長時間站立及長距離行走
         長時間站立行走會增加關節承受力及加速關節退變。
         4、及時和妥善治療關節外傷,感染,代謝異常,骨質疏松等原發病。 biztx.cn
         5、補鈣
         應以食補爲基礎,要注意營養的平衡,多食奶制品(如鮮奶、酸奶、奶酪)、豆制品(如豆漿、豆粉、豆腐、腐竹等)、蔬菜(如金針菜、小白菜、小油菜)及紫菜、海帶、魚、蝦等海鮮類。同時應多見陽光及補充維生素D,以促進鈣吸收。必要時,適量補充鈣劑,如葡萄糖酸鈣、巨能鈣是臨床常用物美價廉的補鈣品。但應注意一定要在醫生指導下補鈣。維生素D是鈣離子被骨髓吸收的載體,鈣之緣片加入了維生素D,使人體對鈣離子吸收能成倍增加。
         6、堅持適量體育鍛煉 www.srccoder.com
         有規律的運動能夠通過加強肌肉,肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關節,預防骨關節病的發生。
         7、選擇一雙合腳舒適的鞋子
         一雙舒適,合腳的鞋子不僅可以讓我們走路舒服,還可以減少行走過程中膝關節受到的撞擊和壓力,因此鞋子的選擇也是很重要的。鞋子的重量不宜太重,鞋底軟硬適中且最好是防滑的,鞋後跟高2-3厘米左右比較合適。
            biztx.cn
         最後要說的是,如果出現膝關節疼痛時,也可以通過按揉一些穴位來幫助緩解,如經常按揉梁丘穴,犢鼻穴,陽陵泉,中渚穴等止痛,平時也可以經常灸灸這些穴位有溫經散寒止痛的功效。但當出現症狀難以緩解甚至加重時就要考慮及時就醫了喲。

        轉載新聞來源:坤福堂 (www.srccoder.com醫藥網整理)
      [收藏信息] - [推薦信息] - [打印該頁] - [關閉窗口]

      免責聲明:
      1、本文所發布的圖片及其他非原創文章、資料均來源于網絡收集整理或本網注冊用戶自行編輯上傳,僅供參考,不做任何商業用途,版權歸原作者及新聞來源所有,新聞內容不代表本網觀點。任何媒體、網站或個人轉載、鏈接或以其他方式複制發布、發表,必須注明文章來源。
      2、如涉及作品內容、版權和其它問題,請與本網聯系,我們將在第一時間撤消相關內容,保護您的合法權益不受侵害。

      同 類 資 訊
        坤福堂:喝粥真能養胃..2019-11-2
        坤福堂|寶寶感冒,媽..2019-11-2
        國家衛生計生委召開2..2019-11-1
        經絡養生來喽!..2019-11-1
        關節痛該怎麽保養。..2019-10-31
        給寶寶推拿前這些原則..2019-10-30
        朱氏藥業提示你飯後常..2019-9-2
        朱氏藥業認爲不渴,也..2019-8-21
        急性胃炎的三個誘因..2019-8-6
        吃飯不吃飽,健康又長..2019-8-2
      資 訊 導 航
        企業動態 市場分析
        醫藥法規 海外資訊
        地方動態 商務訪談
        招標信息 熱點專題
        健康專題 會展會訊
        新藥研發 學術論文
        營銷案例  
        我要發布    天津159彩票首页..   

      常年招商企業
        中山市藏龍堂生物科技有限 (33産品)
        台州南峰藥業有限公司 (19産品)
        山西盈凱源生物科技有限公 (31産品)
        永豐縣鴻濟堂生物科技有限 (43産品)
        河南興源制藥有限公司 (19産品)
        河南三民堂藥業有限公司 (8産品)
        天津天膳生物工程技術有限 (1産品)
        上海天龍生物科技有限公司 (36産品)
        江西康約生物科技有限公司 (13産品)
        江西黃皮霸生物科技有限公 (30産品)
       

      醫藥招商刷新排行入口
      醫藥招商最新排行入口
      X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制52